Как да бъдем по-щастливи през 2018-а година

Британският хипнотизатор и автор Пол Маккена сподели техники, които да Ви направят по-щастливи през 2018 г., пише в. "Дейли мейл", цитиран от БТА. Щастието е естествено Щастието е естествено човешко състояние, като глада, яда, въодушевлението, отегчението, неутралността и бдителността. Всеки може да бъде щастлив. Щастието е начинът, чрез който умът и тялото Ви водят към онова, което Ви носи най-голямо удовлетворение. Веднъж щом тръгнете по неговия път, то Ви води към още и още. Аз мога да ви направя щастливи "В случай, че си мислите, че е много хубаво, за да бъде истина, нека изясним какво означава щастието. То не изключва болката, трудностите, раздразнението и страданието в живота. Не означава, че мога да Ви накарам да се чувствате в екстаз постоянно", уточнява експертът. "Аз знам какво е чувството на постоянна и дълбока депресия, да не виждаш смисъл в нищо, но съм намерил пътя си към нормалния всекидневен живот и към истинското трайно удивително щастие", добавя той. Опитът на Пол Маккена е практически. Той е прилагал програмата си върху свои пациенти. Нека програмираме ума Ви да бъде по-щастлив Причината да се чувстваме нещастни е, че сме избрали "неотзивчиви" начини на мислене и действие. Целта е да ги заместим с навици, които ни правят щастливи. Силата на стойката Умът и тялото са свързани. Напрежението в тялото води до напрегнати мисли. Успокойте мислите си и тялото Ви също ще си почива. От йогата и древните бойни изкуства досега хората са използвали движението и стойката на тялото, за да постигнат спокойствие, баланс и благоденствие. Обикновено, когато не сме особено щастливи, ние се прегърбваме леко, свеждаме глава, а раменете ни се прибират напред. Тази поза се свързва с потиснатост. Всъщност, ако се чувствате добре и прекарате половин час в такава поза на тялото, ще усетите понижаване на настроението. Не го правете! Изправете се, вдигнете глава и не свивайте раменете си. Усмихвайте се Когато се усмихвате, в тялото Ви се отделя серотонин, от който се чувствате добре. Усмивката ще Ви помогне да повишите нивата си на щастие. Смехът е източник и на ендорфин, който засилва имунната система и изчиства токсините от организма. Усмихвайте се 40 пъти всеки ден, а се смейте 20 пъти, цитира експертът съвети на колегата си доктор Робърт Холдън. Щастието Да си щастлив е лесно, трудно е да си нещастен. Над 50 научни изследвания показаха, че, когато големи групи хора живеят в мир и щастие, има значително намаление в престъпността. Всеки ден, в който си щастлив, увеличаваш щастието в света. Споделяйте щастието си и то няма да свърши. За финал авторът цитира китайска поговорка, която гласи: Ако искате да бъдете щастливи един час - подремнете. Ако искате да бъдете щастливи един ден - отидете за риба. Ако искате да бъдете щастливи една година - наследете състояние. Ако искате да бъдете щастливи цял живот - помогнете на друг човек. http://life.dir.bg

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Бургаските етнографи издирват вечерни тоалети от средата на миналия век

  • 22 Фев 2018
  • 25
Във връзка с подготовката на нова изложба РИМ – Бургас организира кампания за събиране на вечерни дамски тоалети и официални мъжки костюми, носени в периода от 30-те до 80-те години на ХХ век. Целта е да бъде представен по-пълно и цветно животът на нашия град в миналото.

Инициативен комитет с амбициозна програма за 1300 години от победата на хан Тервел над арабите

  • 22 Фев 2018
  • 31
Бургаски Инициативен комитет представи днес амбициозна програма за отбелязване на 1300 години от победата на кан Тервел над арабите. В него членуват вече над 40 общественици.

5 родителски групи ще подпомагат дейностите в бургаските училища

  • 22 Фев 2018
  • 33
Пет работни групи от родители на ученици в бургаските училища ще предлагат промени в наредбите и правилниците и ще подпомагат дейността на Община Бургас в сферата на образованието.

„Дея Спорт” записа своята девета победа

  • 22 Фев 2018
  • 13
В тренировъчно темпо волейболистите на „Дея Спорт” победиха с 3:0 /15:19, 25:20, 25:16/ гостуващия „Попово 09”. За момчетата на треньора Петър Дочев това е девета победа от десет мача, а с най-голям принос за бургазлии беше Костадин Николов, който записа 11 точки.

„Фрегата” този път не сгреши срещу НСА

  • 22 Фев 2018
  • 43
Добрата серия на трикратния шампион „Фрегата” продължи и в София. Момчетата на старши треньора Иван Радев победиха НСА с 24:22. След този трети пореден успех бургаският тим затвърди петото място във временното класиране на „А” РХГ – мъже. „Фрегата” е само на 3 точки от правото да играе в плейофите.