Как да се предпазим от слънчевите изгаряния

Плаж, море и много слънце – кой от нас не мечтае за подобна почивка. Но няма как да пренебрегнем факта, че летните емоции често са свързани и с неприятни слънчеви изгаряния.

Причина за слънчевите изгаряния са UV лъчите, които нарушават целостта на кожата и нейната еластичност. Но как тогава да придобием бронзов загар и да набавим витамин D на организма, без да се притесняваме, че ще стигнем до неприятната фаза на зачервен рак? Ето как можем да избегнем слънчевите изгаряния и да се радваме на прекрасен тен:

Нанасяйте слънцезащита на всеки 2 часа
Повечето хора смятат, че еднократното нанасяне на слъцезащитен продукт е достатъчен за целия ден. Истината е, че реапликацията на всеки 2 часа е задължителна, независимо дали влизате във водата, или не. Заложете на слънцезащитен продукт със SPF 30 или 50. Не забравяйте да обърнете внимание на устните и на ушите, тъй като те най-често страдат от слънчеви изгаряния. Изберете слъцезащитен продукт, който е специално предназначен за лице.

Носете подходящи леки дрехи
Разбира се, ако сте на плажа, то тогава това правило не важи. Но когато сте навън, пътувате или просто се разхождате в града, материята на дрехите е от голямо значение, особено ако изгаряте лесно. Заложете на дрехи със свободна кройка и на естествени материи като лен, памук и коприна.

Забравете за слънчевите бани между 12 и 16 часа
UVB слънчевите лъчи са основният виновник за изгарянето на кожата. В часовете между 12 и 16 часа слънцето е най-силно и именно тогава е най-вероятно да изгорим. Но ако все пак ви се налага да бъдете навън в тези часове, запомнете, че правилната слънцезащита може да спаси кожата от изгаряния.

Защитете очите и главата
Носенето на шапка е задължително в най-горещото време от деня. Най-добре би било да изберете шапка с широка периферия, която ще защити не само главата, а и раменете, тъй като това е зоната, която най-често страда от слънчеви изгаряния. Слънчевите очила също са задължителни. Най-важното при избора им е да са със стъкла, които блокират вредните UV лъчи.

Предимствата на омега-3 Доказано е, че приемът на храни, които са богати на омега-3 (зехтин, сьомга, орехи, авокадо, тиква и други) се отразяват изключително благоприятно върху кожата и могат да намалят рисковете от слънчеви изгаряния.
dama.bg

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

0 #1 Madelaine 13-11-2018 07:38
I have noticed you don't monetize your page, don't waste your traffic, you can earn extra
cash every month. You can use the best adsense alternative for any type of website (they
approve all websites), for more info simply search in gooogle: boorfe's tips monetize your website

Feel free to surf to my website: BestScotty: https://CleverBerniece.blogspot.com
Отговор

Най-четени

EVN разкри копачки на криптовалута, крали ток от тях

  • 18 Юли 2019
  • 67
Екипи на ЕР Юг разкриха 3 обекта за копаене на криптовалута, които са незаконно присъединени към електроразпределителната мрежа на дружеството. Т. нар. „майнинг“ апаратура в два от трите обекта е била монтирана в специално пригодени мобилни фургони, снабдени с климатизация, камери за видео наблюдение и СОТ.

Бургазлии почетоха рождението на Апостола

  • 18 Юли 2019
  • 55
Десетки признателни бургазлии почетоха днес, 182-та годишнина на най-великия син на майка България и Апостол на нейната свобода - Васил Левски. Пред паметник на Дякона в Морската градина звучаха пламенни слова, парадни маршове.

Без предложения за нов главен прокурор на заседанието на ВСС

  • 18 Юли 2019
  • 65
На първото от четирите заседания на Висшия съдебен съвет (ВСС) предложения за кандидатури за главен прокурор не са внесени, съобщи представляващият съвета Боян Магдалинчев.

Паметникът на Бузлуджа спечели $185 000 от американска фондация

  • 18 Юли 2019
  • 65
Паметникът на Бузлуджа ще получи безвъзмездно финансиране от 185 000 долара от американската фондация „Getty“, за да се изготви план за неговата консервация. Това съобщиха на сайта на "Проект Бузлуджа", както и в блога на фондацията.

Студенти-доброволци помагат в Спешното на УМБАЛ Бургас през лятото

  • 18 Юли 2019
  • 60
Студенти по медицина помагат през лятотото в Спешното отделение на УМБАЛ Бургас. Това е част от задължителния им стаж, но някои ще останат и след като стажът приключи - напълно доброволно и безвъзмездно.