Този следваканционен стрес се преодолява различно от различните хора според ресурсите на личността за бързо пренастройване и смяна на нагласите. Повечето хора обикновено изпадат в лошо настроение, трудно се справят със задачите си, дори започват конфликти с колегите - поясни психологът Катя Пенева. “Депресивни състояния или повишена тревожност, раздразнителност или апатия са най-честите симптоми на този постваканционен стрес. Понякога признаците могат да станат и соматични и да получим главоболие и физически дискомфорт, пълна липса на енергия” - посочи психолог Катя Пенева Лятото все още е тук, но през септември вече се връщаме на работа. За да понесем по - добре прехода от почивка към работа, много добре би било да си запазим поне два дни от отпуската и да си останем вкъщи. “Така ще имаме малко време да не правим нищо, да се отпуснем, да си обърнем внимание и да така да се подготвим за това, което ни предстои, а именно, мобилизация и концентрация за работата, която вършим”- каза Катя Пенева. Друго важно нещо,което може да направите е непременно да продължите да бъдете на открито, в парковете и сред природата, докато е възможно. Да се радвате на слънцето и зеленината, както и на красивите есенни цветове, които ще обагрят дърветата. Така ще отложите затварянето в офиса и на работното място и ще удължите макар и малко усещането за прекрасния летен сезон. АВТОР: БОЯНА САВОВА