« април 2021 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Чаша силно кафе половин час преди треноривка ускорява изгарянето на мазнините

Учени установиха, че консумацията на кофеин - приблизително една чаша силно кафе, половин час преди аеробна тренировка значително ускоряване изгарянето на мазнините, съобщи електронното издание "МедикалЕкспрес", цитирано от БТА. Изследването на специалисти от факултета по физиология на университета на Гранада показало още, че ако тренировките се осъществяват следобед, ефектът от кофеина е по-силен, отколкото сутрин. Резултатите от изследването са публикувани в сп."Джърнъл ъф интернешънъл сосайъти от спорт нутришън". "Често се препоръчва да се тренира на гладно сутрин, за да се увеличи изгарянето на мазнини. Но тази препоръка не почива на научна основа, защото не е ясно дали това увеличение се дължи на факта, че се тренира сутрин или на това, че не се приема храна през по-дълъг интервал от време", обяснява ръководителят на изследването Франсиско Хосе Амаро-Гахит. В проучването са участвали 15 мъже на средна възраст 32 г., които правели тренировки четири пъти в интервали от седем дни. Авторите обобщават резултатите с извода, че комбинацията от прием на кофеин и аеробни упражнения с умерена интензивност в следобедните часове е оптималният сценарий за хората, които искат да увеличат изгарянето на мазнини чрез физически упражнения.

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Бурни аплодисменти за "Голата истина за група Жигули" в Бургас

  • 13 Апр 2021
  • 182
Отлична оценка, изразена с бурни аплодисменти, даде бургаската публика на филма" Голата истина за група Жигули".

„Едем- цветя от градината" представя Климент Атанасов в галерия „Ателие R"

  • 13 Апр 2021
  • 164
Пътешествие до тайнствена цветна градина, която ще ви отведе в красиви и магични светове

Кметът Николов изказа съболезнования на близките и роднините на известния тенор Найден Бороджиев

  • 13 Апр 2021
  • 153
Кметът Димитър Николов изказа съболезнования на близките и роднините на големия български тенор Найден Бороджиев.

Екоинициативата „Син етикет“ стартира конкурс за изработка на оригинално лого

  • 13 Апр 2021
  • 163
Община Бургас в партньорство с Университет „Проф. д-р Асен Златаров“ обявяват конкурс за изработване на графично лого за своята екологична инициатива „Син етикет“.

Смислови изменения и актуален поглед към изкуството показва изложбата „ФОТОГРАФИЯ” на художници от НХА - вижте я в КЦ „Морско казино”

  • 13 Апр 2021
  • 164
Експозицията включва 40 фотографии на 20 автора, които са преподаватели и студенти от Националната художествена академия.