« април 2021 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Преместихме часовника, какво съветват лекари

В 3 часа тази нощ преместихме стрелките с час напред, а най-трудно смяната на часовото време понасят хората, които страдат от хронични сърдечносъдови и от ендокринни заболявания. Състоянието на тези, които имат високо кръвно, сърцебиене, аритмия може да се влоши. Освен това при страдащите от диабет често има много резки колебания на нивата на кръвната захар. Това идва от факта, че те ще си вземат лекарствата с час напред. Това каза за “24 часа” специалистът по обща медицина д-р Бисер Георгиев. Най-критичен е понеделникът след местенето на стрелките. Покачва се броят на хората, потърсили спешна кардиологична помощ за някакъв проблем – сърцебиене, рязко покачване на кръвното налягане и др. Преминаването към лятното часово време може да предизвика проблеми със съня. От една страна, ще заспиваме вечер доста по-трудно, защото ще трябва да го правим час по-рано от обичайното и съответно да се събуждаме час по-рано. Неизбежно през деня следват факторите на недоспиването – тежко и тегаво протичане на деня, редуващи се напрежение и отпадналост, главоболие, раздразнителност и най-важното – много грешки в справянето с ежедневните задължения. “Ако искате да намалите последиците от смяната на времето, си лягайте по-рано, за да сте отпочинали на следващия ден. Избягвайте големи промени и стресови ситуации, тъй като тялото ви има нужда от известно време, за да се настрои. Пийте достатъчно вода, тъй като дехидратацията може да засили чувството на умора и отпадналост. Хранете се пълноценно и наблегнете на плодовете и зеленчуците, които са пълни с витамини. Изложете се на много светлина веднага щом се събудите в първите няколко сутрини след смяната на часовниците. Изпийте силно кафе”, съветва специалистът. Времето, необходимо за адаптация на организма към тази промяна, варира от 48 часа до седмица. Източник dnes.bg

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Бурни аплодисменти за "Голата истина за група Жигули" в Бургас

  • 13 Апр 2021
  • 189
Отлична оценка, изразена с бурни аплодисменти, даде бургаската публика на филма" Голата истина за група Жигули".

„Едем- цветя от градината" представя Климент Атанасов в галерия „Ателие R"

  • 13 Апр 2021
  • 170
Пътешествие до тайнствена цветна градина, която ще ви отведе в красиви и магични светове

Кметът Николов изказа съболезнования на близките и роднините на известния тенор Найден Бороджиев

  • 13 Апр 2021
  • 159
Кметът Димитър Николов изказа съболезнования на близките и роднините на големия български тенор Найден Бороджиев.

Екоинициативата „Син етикет“ стартира конкурс за изработка на оригинално лого

  • 13 Апр 2021
  • 169
Община Бургас в партньорство с Университет „Проф. д-р Асен Златаров“ обявяват конкурс за изработване на графично лого за своята екологична инициатива „Син етикет“.

Смислови изменения и актуален поглед към изкуството показва изложбата „ФОТОГРАФИЯ” на художници от НХА - вижте я в КЦ „Морско казино”

  • 13 Апр 2021
  • 171
Експозицията включва 40 фотографии на 20 автора, които са преподаватели и студенти от Националната художествена академия.