« април 2021 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Как да се предпазим от слънчевите изгаряния

Плаж, море и много слънце – кой от нас не мечтае за подобна почивка. Но няма как да пренебрегнем факта, че летните емоции често са свързани и с неприятни слънчеви изгаряния.

Причина за слънчевите изгаряния са UV лъчите, които нарушават целостта на кожата и нейната еластичност. Но как тогава да придобием бронзов загар и да набавим витамин D на организма, без да се притесняваме, че ще стигнем до неприятната фаза на зачервен рак? Ето как можем да избегнем слънчевите изгаряния и да се радваме на прекрасен тен:

Нанасяйте слънцезащита на всеки 2 часа
Повечето хора смятат, че еднократното нанасяне на слъцезащитен продукт е достатъчен за целия ден. Истината е, че реапликацията на всеки 2 часа е задължителна, независимо дали влизате във водата, или не. Заложете на слънцезащитен продукт със SPF 30 или 50. Не забравяйте да обърнете внимание на устните и на ушите, тъй като те най-често страдат от слънчеви изгаряния. Изберете слъцезащитен продукт, който е специално предназначен за лице.

Носете подходящи леки дрехи
Разбира се, ако сте на плажа, то тогава това правило не важи. Но когато сте навън, пътувате или просто се разхождате в града, материята на дрехите е от голямо значение, особено ако изгаряте лесно. Заложете на дрехи със свободна кройка и на естествени материи като лен, памук и коприна.

Забравете за слънчевите бани между 12 и 16 часа
UVB слънчевите лъчи са основният виновник за изгарянето на кожата. В часовете между 12 и 16 часа слънцето е най-силно и именно тогава е най-вероятно да изгорим. Но ако все пак ви се налага да бъдете навън в тези часове, запомнете, че правилната слънцезащита може да спаси кожата от изгаряния.

Защитете очите и главата
Носенето на шапка е задължително в най-горещото време от деня. Най-добре би било да изберете шапка с широка периферия, която ще защити не само главата, а и раменете, тъй като това е зоната, която най-често страда от слънчеви изгаряния. Слънчевите очила също са задължителни. Най-важното при избора им е да са със стъкла, които блокират вредните UV лъчи.

Предимствата на омега-3 Доказано е, че приемът на храни, които са богати на омега-3 (зехтин, сьомга, орехи, авокадо, тиква и други) се отразяват изключително благоприятно върху кожата и могат да намалят рисковете от слънчеви изгаряния.
dama.bg

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Ученическото състезание по програмиране [email protected] 2021 ще се проведе на 22 май

  • 09 Апр 2021
  • 48
В ИТ съревнованието, организирано от Бургаския свободен университет със съдействието на Община Бургас, могат да участват ученици от 4-ти до 12-ти клас от всички училища в Бургас, разпределени в три възрастови групи - А (10-12 клас), B (8-10 клас) и C (4-6 клас).

ДПС ще подкрепи кабинет на новите партии в НС, без да участва в него

  • 09 Апр 2021
  • 304
ГЕРБ и БСП не могат да разчитат на Движението, провалили са се на последните избори - заяви лидерът му Мустафа Карадайъ.

БЧК възстановява курсовете по първа помощ

  • 09 Апр 2021
  • 201
БЧК възстановява от 12 април курсовете по оказване на първа долекарска помощ на пострадали при ПТП.

Почина принц Филип

  • 09 Апр 2021
  • 202
Херцогът на Единбург си отиде на 99-годишна възраст.

Кои ученици се връщат в клас от понеделник

  • 08 Апр 2021
  • 293
От понеделник част от учениците се връщат в училище. Това обяви министърът на образованието Красимир Вълчев по време на редовния брифинг на здравните власти.