Как да се предпазим от слънчевите изгаряния

Плаж, море и много слънце – кой от нас не мечтае за подобна почивка. Но няма как да пренебрегнем факта, че летните емоции често са свързани и с неприятни слънчеви изгаряния.

Причина за слънчевите изгаряния са UV лъчите, които нарушават целостта на кожата и нейната еластичност. Но как тогава да придобием бронзов загар и да набавим витамин D на организма, без да се притесняваме, че ще стигнем до неприятната фаза на зачервен рак? Ето как можем да избегнем слънчевите изгаряния и да се радваме на прекрасен тен:

Нанасяйте слънцезащита на всеки 2 часа
Повечето хора смятат, че еднократното нанасяне на слъцезащитен продукт е достатъчен за целия ден. Истината е, че реапликацията на всеки 2 часа е задължителна, независимо дали влизате във водата, или не. Заложете на слънцезащитен продукт със SPF 30 или 50. Не забравяйте да обърнете внимание на устните и на ушите, тъй като те най-често страдат от слънчеви изгаряния. Изберете слъцезащитен продукт, който е специално предназначен за лице.

Носете подходящи леки дрехи
Разбира се, ако сте на плажа, то тогава това правило не важи. Но когато сте навън, пътувате или просто се разхождате в града, материята на дрехите е от голямо значение, особено ако изгаряте лесно. Заложете на дрехи със свободна кройка и на естествени материи като лен, памук и коприна.

Забравете за слънчевите бани между 12 и 16 часа
UVB слънчевите лъчи са основният виновник за изгарянето на кожата. В часовете между 12 и 16 часа слънцето е най-силно и именно тогава е най-вероятно да изгорим. Но ако все пак ви се налага да бъдете навън в тези часове, запомнете, че правилната слънцезащита може да спаси кожата от изгаряния.

Защитете очите и главата
Носенето на шапка е задължително в най-горещото време от деня. Най-добре би било да изберете шапка с широка периферия, която ще защити не само главата, а и раменете, тъй като това е зоната, която най-често страда от слънчеви изгаряния. Слънчевите очила също са задължителни. Най-важното при избора им е да са със стъкла, които блокират вредните UV лъчи.

Предимствата на омега-3 Доказано е, че приемът на храни, които са богати на омега-3 (зехтин, сьомга, орехи, авокадо, тиква и други) се отразяват изключително благоприятно върху кожата и могат да намалят рисковете от слънчеви изгаряния.
dama.bg

Видео

Коментари

You have no rights to post comments

НА КОЙ ВЯРВАТЕ ЗА КОНФЛИКТА МЕЖДУ РУСИЯ И УКРАЙНА?

Изберете един отговор!

Най-четени

Кметът Иван Алексиев получи пълна подкрепа в предложението си за учредяване на Фонд за развитие на Летище Бургас

  • 29 Мар 2024
  • 3
С 20 гласа ЗА от 20 присъстващи общински съветници беше прието предложението на кмета на община Поморие Иван Алексиев за учредяване на сдружение с нестопанска цел „Фонд за развитие на летище Бургас“.

Министър Богданов: ЕК одобри проект на МИИ за изграждане на единен инвестиционен портал, който ще обедини цялата административна дейност към потенциалните инвеститори

  • 28 Мар 2024
  • 111
„Европейската комисия одобри идеен проект на Министерството на икономиката и индустрията. Заедно ще изградим единен инвестиционен портал, който има за цел да обедини цялата административна дейност около обслужването на потенциалните инвеститори у нас“.

Борбата със сивия сектор и улесненото администриране обсъдиха ръководството на Агенция „Митници“ и представители на алкохолния сектор

  • 28 Мар 2024
  • 123
Ръководството на Агенция „Митници“ се срещна с представители на десетте най-големи компании в сектора за производство и търговия на алкохолни напитки.

Специализирана полицейска операция се провежда в центъра за временно настаняване на мигранти в столичния квартал "Овча купел"

  • 28 Мар 2024
  • 121
Специализирана полицейска операция започна в центъра за временно настаняване на мигранти в столичния квартал "Овча купел".