Авокадото предпазва от мазнини по корема

За да избегнем излишната мазнина по корема и талията, трябва активно да използваме авокадо. Проучването показало, че ежедневното усвояване на този плод позволява да поддържате хармония през следващите 10 години. Човечеството обича авокадото под всякаква форма -- както сурово, така и в обработен вид. Използването на този плод обаче помага не само да се следва популярната мода за екзотика. Проучване показало, че едно авокадо на ден е надеждна превенция за появата на мазнини по корема и талията в средна възраст. Хората, които редовно са употребявали авокадо, били по-малко склонни да наддават излишни килограми и затлъстяват в следващите 10 години на наблюдение, в сравнение с тези, които не консумирали авокадо. Американски изследователи от Калифорния събрали информация за повече от 55 000 мъже и жени над 30-годишна възраст, които били наблюдавани средно 11 години. Всички отговаряли на въпроса колко често използват авокадо. Около половината от участниците в наблюдението редовно проверявали теглото си. Оказало се, че включването на авокадо в ежедневната диета намалява вероятността от наднормено тегло и затлъстяване през следващите 10 години с 15% в сравнение с хората, които практически не ядат този плод. Дори и малки обеми авокадо помогнали да се намали вероятността от наднормено тегло със 7%, когато то се консумира редовно. В същото време влиянието на авокадото при защита срещу наднорменото тегло се запазва дори когато се вземали предвид такива важни фактори като диетата като цяло и нивото на физическа активност. За това изследователи от Университета Лома Линда съобщават в списание Nutrients. po-zdravidnes.com

Видео

Коментари

You have no rights to post comments

НА КОЙ ВЯРВАТЕ ЗА КОНФЛИКТА МЕЖДУ РУСИЯ И УКРАЙНА?

Изберете един отговор!

Най-четени

Министър Богданов: ЕК одобри проект на МИИ за изграждане на единен инвестиционен портал, който ще обедини цялата административна дейност към потенциалните инвеститори

  • 28 Мар 2024
  • 86
„Европейската комисия одобри идеен проект на Министерството на икономиката и индустрията. Заедно ще изградим единен инвестиционен портал, който има за цел да обедини цялата административна дейност около обслужването на потенциалните инвеститори у нас“.

Борбата със сивия сектор и улесненото администриране обсъдиха ръководството на Агенция „Митници“ и представители на алкохолния сектор

  • 28 Мар 2024
  • 96
Ръководството на Агенция „Митници“ се срещна с представители на десетте най-големи компании в сектора за производство и търговия на алкохолни напитки.

Специализирана полицейска операция се провежда в центъра за временно настаняване на мигранти в столичния квартал "Овча купел"

  • 28 Мар 2024
  • 98
Специализирана полицейска операция започна в центъра за временно настаняване на мигранти в столичния квартал "Овча купел".

Руска компания започва производство на Citroen в бившата фабрика Stellantis

  • 28 Мар 2024
  • 137
Руската компания Automotive Technologies в сряда съобщи, че е започнала да сглобява моделите на Citroen C5 Aircross на партиди в завод южно от Москва, бивш собственост на Stellantis, като автомобилите са настроени ще се продават в представителствата от май.

Агресията става основно престъпление срещу мира в НК

  • 28 Мар 2024
  • 114
Престъплението „агресия“ във всички негови форми става основно „престъпление срещу мира“ в Наказателния кодекс (НК). Като отговорност за агресия ще се търси от военните или политически водачи на държавата, а не от преките участници в конфликтите.