Авокадото предпазва от мазнини по корема

За да избегнем излишната мазнина по корема и талията, трябва активно да използваме авокадо. Проучването показало, че ежедневното усвояване на този плод позволява да поддържате хармония през следващите 10 години. Човечеството обича авокадото под всякаква форма -- както сурово, така и в обработен вид. Използването на този плод обаче помага не само да се следва популярната мода за екзотика. Проучване показало, че едно авокадо на ден е надеждна превенция за появата на мазнини по корема и талията в средна възраст. Хората, които редовно са употребявали авокадо, били по-малко склонни да наддават излишни килограми и затлъстяват в следващите 10 години на наблюдение, в сравнение с тези, които не консумирали авокадо. Американски изследователи от Калифорния събрали информация за повече от 55 000 мъже и жени над 30-годишна възраст, които били наблюдавани средно 11 години. Всички отговаряли на въпроса колко често използват авокадо. Около половината от участниците в наблюдението редовно проверявали теглото си. Оказало се, че включването на авокадо в ежедневната диета намалява вероятността от наднормено тегло и затлъстяване през следващите 10 години с 15% в сравнение с хората, които практически не ядат този плод. Дори и малки обеми авокадо помогнали да се намали вероятността от наднормено тегло със 7%, когато то се консумира редовно. В същото време влиянието на авокадото при защита срещу наднорменото тегло се запазва дори когато се вземали предвид такива важни фактори като диетата като цяло и нивото на физическа активност. За това изследователи от Университета Лома Линда съобщават в списание Nutrients. po-zdravidnes.com

Видео

Коментари

You have no rights to post comments

НА КОЙ ВЯРВАТЕ ЗА КОНФЛИКТА МЕЖДУ РУСИЯ И УКРАЙНА?

Изберете един отговор!

Най-четени

Министър Коритарова разпореди спешни мерки за обезопасяване на критични точки по републиканската пътна мрежа

  • 23 Май 2024
  • 358
Регионалният министър настоя за подобряване на координацията между институциите за улесняване на пътуването в дните с натоварен трафик

Публично четене на Библията на открито ще се състои в Русе по случай 24 май

  • 23 Май 2024
  • 370
На 24 май - Деня на Светите братя Кирил и Методий, на българската писменост, просвета и култура и на славянската книжовност, в Русе ще се състои публично четене на Библията на открито.

БУРГАСКИТЕ АРХИТЕКТИ ОРГАНИЗИРАТ КРЪГЛА МАСА И ПРЕДСТАВЯТ КНИГА НА 27 МАЙ

  • 23 Май 2024
  • 379
Регионалните бургаски колегии на Камара на архитектите в България и Съюз на архитектите в България организират две събития, които ще се проведат на 27 май в Културен център „Морско казино“.

СВЕТОВНАТА ВОЛЕЙБОЛНА ЗВЕЗДА МАТЕЙ КАЗИЙСКИ ОТКРИВА BEACH ARENA BURGAS НА 1 ЮНИ

  • 23 Май 2024
  • 348
Още една зона за плажни спортове ще се превърне в любима локация за бургазлии и гости на града това лято.