« януари 2020 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

В кой момент от тренировката мазнините започват да изгарят

Има мит, че процесът на изгаряне на мастни натрупвания започва едва след 30 минути тренировка. Но наскоро този мит беше опроверган. Проучванията показват, че 10 минути тренировки с 2 минути загряване и 3 минути стречинг, например, са достатъчни. Както показали експериментите, подобен режим на тренировки дава възможност наистина да се намали процентът на мазнини в тялото и да се подобри самочувствието. Учените развенчаха погрешното схващане, че тренировките на чист въздух са по-ефективни от тренировките във фитнес залата. На практика тренировките на закрито (при добра редовна вентилация) ще донесат повече ползи от тренировките в близост до оживените пътища, подчертават изследователите. Освен това ниските температури или топлината навън могат да намалят ефективността на вашата тренировка. po-zdravidnes.com

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

ВиК започва подмяна на водопроводи по улица „Средна гора“

  • 17 Ян 2020
  • 14
В понеделник, 20 януари, ВиК стартира строителни дейности за подмяна на водопроводната мрежа под улица "Средна гора" в ЦГЧ. Проектът ще се изпълни на етапи. Първият от тях ще е с продължителност един месец - от 20 януари до 20 февруари 2020 г.

В памет на големия Стоян Цанев подреждат два етажа с негови творби в градската галерия „Петко Задгорски"

  • 17 Ян 2020
  • 59
До невероятния художествен свят, изпълнен със символика и топлота, на големия български художник Стоян Цанев ще имат възможност да се докоснат ценителите на изобразителното изкуство в Бургас.

Намериха дом на Валентин Райков от Бургас

  • 16 Ян 2020
  • 191
Социалните служби намериха на Валентин Райков, който вече месец живее в бургаската болница.

Главният прокурор възложи проверка на големите язовири

  • 16 Ян 2020
  • 185
Главният прокурор Иван Гешев възложи на ДАНС и на Главна дирекция „Национална полиция“ съвместно да извършат проверка на комплексните и значими язовири на територията на цялата страна.