« март 2020 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Защо е толкова полезно да ядем яйца

Ако търсите достъпни и вкусни суперхрани за защита на здравето, спрете се на яйцата. Те имат редица уникални съставки и полезни свойства за организма. Яйцата са много здравословни и питателни. Те съдържат протеин и малко количество калории. Жълтъкът е добър източник на цинк, желязо, витамини А, В и D, рибофлавин, калций, желязо, фосфор, лутеин и холестерол. Белтъците съдържат протеин. В едно яйце се съдържа11% от дневната необходима доза протеин за мъже и 14% от дневната доза за жени. Изследване, публикувано от списанието Metabolism, показва, че консумацията на едно яйце за закуска осигурява трайно усещане за ситост и дори помага да отслабнете. Но невероятните ползи от яйцата не се ограничават до това. Американското списание за клинично хранене публикува материали, които показват, че консумиращите от едно до три яйца на седмица, намаляват риска от високо кръвно налягане с 11-21% в сравнение с тези, които ядат по-малко яйца. И всичко това се дължи на самия протеин, чието ниво е 6,3 g на едно голямо яйце. Значително количество диетичен протеин е свързано с подчертаното понижение на кръвното налягане. Китайските изследователи откриха специфичен ензим в яйцата, който също влияе на кръвното налягане. Нещо повече, той може да бъде сравнен с обикновени лекарства срещу хипертония от групата на АСЕ инхибиторите. И накрая, яйцата имат положителен ефект върху холестерола, намалявайки "лошия" и повишавайки "добрия" холестерол. po-zdravidnes.com

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Дават 20 млн. за тестове, казаха кога и колко ще бъдат проверени

  • 27 Мар 2020
  • 204
Правителството ще даде около 20 милиона лева за тестове за коронавирус. В първия етап на епидемията тестовете са много скъпи, по време на втория етап са по-евтини, но по-начесто. Методите за тестване обаче могат да преливат един към друг, съобразно ситуацията.

Борис Джонсън е заразен с коронавирус

  • 27 Мар 2020
  • 167
Британският премиер Борис Джонсън е дал положителен тест за коронавирус, съобщиха от Даунинг стрийт 10. По думите на говорител, министър-председателят има леки симптоми и се е самоизолирал. Въпреки положителната проба Джонсън ще продължи да работи.

Срокът за деклариране и плащане на корпоративен данък е удължен до 30 юни

  • 27 Мар 2020
  • 181
До 30 юни е удължен срокът за деклариране и плащане на корпоративен данък, данъка върху разходите, данъка върху приходите на бюджетните предприятия, данъка върху приходите от помощни и др.

Дете на 3 г. е най-младият заразен с коронавирус

  • 27 Мар 2020
  • 200
Общо 33 са случаите на заразени с коронавирус в цялата страна за последните 24 часа. Така общият брой достигна 276 души. Сред тях е и най-младият пациент у нас - дете на 3 години. Това съобщи на редовния брифинг началникът на щаба ген. Венцислав Мутафчийски.

Нова заповед: училища, ресторанти, театри остават затворени до 13 април

  • 26 Мар 2020
  • 266
Министърът на здравеопазването Кирил Ананиев удължи срока на ограничителните мерки срещу коронавируса до края на извънредното положение.Със своя заповед от днес Ананиев измени няколко предходни заповеди и удължи действието на извънредните мерки до 12 април включително.