« ноември 2020 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Социалният патронаж в Бургас с важни съвети за възрастните хора в летните жеги

Вижте какви са те. Преместете се в най-хладната стая, особено през нощта. Ако не е възможно да поддържате хладна температура в дома си, прекарвайте 2-3 часа от деня на хладно. Избягвайте да излизате навън в най-горещите часове на деня. Избягвайте изморителна физическа активност. Ако ви предстои такава – свършете я в най-хладната част на деня, която обикновено е сутрин между 4 и 7ч. Стойте на сянка. Поддържайте тялото си хладно и хидратирано Вземете хладен душ или вана. Алтернативно може да ползвате студени компреси, кърпи, гъби, бани на краката и т.н. Носете летни, свободни дрехи от естествени материи. Навън носете широка шапка с периферия или козирка и слънчеви очила. Ползвайте леки чаршафи и завивки без пълнеж, за да избегнете задържането на топлина. Приемайте редовно течности като избягвате алкохол, тютюнопушене и прекалено кофеин и захар. Яжте по малко и по-често. Избягвайте храни, богати на протеини. Ако се почувства зле: Опитайте се да намерите помощ, ако се чувствате замаян, отпаднал, неспокоен или изпитвате силна жажда и главоболие; преместете се на хладно място възможно най-бързо и премерете телесната си температура. Пийте вода или плодови сокове, за да се рехидратирате. Починете си незабавно на хладно място, ако изпитвате болезнени мускулни спазми, най-често в краката, ръцете или корема, в много случаи след продължителни упражнения през горещите дни; пийте рехидратиращи разтвори, които съдържат електролити; потърсете медицинска помощ, ако крампите, предизвикани от горещината продължат повече от един час. Консултирайте се с лекар, ако усетите необичайни симптоми или ако симптомите продължат.

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

3 кг кокаин открити в тоалетната на самолет

  • 24 Ное 2020
  • 7
Близо три килограма кокаин бяха открити в тоалетната на самолет, изпълняващ полет между Колумбия и Мексико, предаде Франс прес, като се се позова на мексиканската Национална гвардия.

40% от българите смятат COVID-19 за биологично оръжие

  • 24 Ное 2020
  • 11
40% от българите са на мнение, че коронавирусът е биологично оръжие, създадено с цел да се намали населението на Земята.

Масова доброволна ваксинация за COVID в Русия от началото на 2021 г.

  • 24 Ное 2020
  • 10
Вицепремиерът на Русия Татяна Голикова заяви, че масовата ваксинация на руснаци срещу коронавирус ще започне през 2021 г. и ще бъде доброволна, цитира я РИА Новости.

Народното събрание разглежда на второ четене бюджета на България

  • 24 Ное 2020
  • 15
Днес Народното събрание ще разгледа на второ четене държавният бюджет на страната.

Най-големият експеримент за COVID-19 със суперкомпютри

  • 24 Ное 2020
  • 16
Европейски изследователски консорциум заяви, че е извършил най-сложния експеримент със суперкомпютри върху новия коронавирус с 60-часова симулация, насочена към моделиране на ефекта от потенциални нови лекарства за COVID-19